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BernardKizer

8 de mayo de 2024

probióticos

Microbiota, probióticos, estrés y cómo influyen en la salud de la mujer

2 comentarios / Entrevistas /

Consentida, normalizar tu estrés, es el primer paso para no ponerle solución. Sin embargo, hoy comprenderás un poco mejor cómo te afecta y también cómo manejarlo. La microbiota intestinal, probióticos y estrés pueden estar muy conectados, y la medicina funcional sugiere que un intestino sano, ayuda a resistir al estrés malo. La Dra. Forgione te […]

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pensamientos negativos

Cómo eliminar los pensamientos negativos que causan estrés y ansiedad

Deja un comentario / Estrés /

“Nunca bajaré esta panza”… “¿Cómo fui tan torpe en el trabajo?, me van a despedir”… “Todo se me olvida, ¿tendré Alzheimer prematuro?” Si estás en tus 40´s es normal que aparezcan pensamientos negativos recurrentes que generan ansiedad y estrés. Más aún, cuando no entiendes tus cambios hormonales y no sabes hasta dónde llegarán.  Entonces, ¿cómo

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Comidas fáciles y rápidas

Mujer de 40’s y más: Cocina comidas fáciles y rápidas para tu semana, en menos de 3 horas

4 comentarios / Salud digestiva /

¿Te estresa cocinar todos los días? Te entiendo, consentida. Pasar horas en la cocina aburre, estresa y te quita tiempo valioso que podrías invertir en ti. Pero calma, hay soluciones. Descubre estas tres formas de cocinar comidas fáciles y rápidas, además de un cuadro de recetas para organizar tu semana. Pero antes de empezar, recuerda

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desesperada

Querida mujer de 40’s más, ¿estás desesperada por tantas obligaciones?

Deja un comentario / Entrevistas /

¿Te desborda todo lo que tienes por hacer y no encuentras salida? Mi consentida, entiendo que la práctica es más complicada que la teoría. Y al leer mis consejos, si estás muy desesperada, piensas que no es fácil llevarlos a la vida real. Este camino es tuyo y de nadie más. Y desde aquí tratamos

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