El trabajo, los hijos, la pareja: demandas por todas partes que disparan tu estrés. Cuidado. Cuando ese estrés se desborda, puede causar fatiga crónica por estrés, una enfermedad que afecta la mente, el cuerpo y la calidad de vida. ¿Te agotas con tareas sencillas como bañarte? ¿Te duele todo el cuerpo? ¿No tienes fuerzas ni […]
5 señales que podrían indicar fatiga crónica por estrés Leer más »
¿Y si pudieras decirles adiós a los antojos que te atacan a las 3 de la tarde, la energía baja, el hambre voraz y los atracones nocturnos? ¡Puedes, consentida! Con solo cambiar el orden en que comes tus alimentos, mantendrás a distancia los picos de glucosa que te causan esos altibajos. Y, en menos de
Conoce el orden de los alimentos para evitar picos de glucosa después de los 40 años Leer más »
Imagina dejar atrás los sofocos, sudores nocturnos, períodos irregulares y otros signos de premenopausia. Todo un sueño, ¿cierto, mi consentida? ¿Y si te dijera que puedes aliviar estos malestares, sin terapia hormonal? Aumenta el estrógeno de forma natural para recuperar tu calidad de vida con estas estrategias. ¿Hay remedios naturales para los niveles bajos de
Dile adiós a los síntomas de la premenopausia: aumenta el estrógeno de forma natural Leer más »
El magnesio es como el bolso mágico de Mary Poppins. Está lleno de “trucos” que mejoran la vida de mujeres mayores de 40. Alivia signos de la premenopausia, el estrés, cuida la tiroides, aleja migrañas, hace que duermas mejor y muchísimos otros beneficios. “¿Cómo saber si tengo deficiencia de magnesio?”, te enseño a detectarlo y
¿Cómo saber si tengo deficiencia de magnesio? 4 señales que no debes ignorar Leer más »
Consentida, si tienes la barriga abultada, fatiga, no adelgazas, te duele la zona superior del abdomen, retienes líquidos y otros malestares, ¡mucha atención! Podrían ser señales SOS de tu cuerpo por hígado graso no alcohólico. Lo bueno es que hay formas de revertirlo con ciertos alimentos y suplementos. ¿Qué es esta enfermedad, cuánto tarda el
¿Cuánto tarda el hígado graso en recuperarse? Todo lo que necesitas saber Leer más »
Hace poco, recibí un mensaje desesperado de una consentida. Vivía cansada, se le caía el cabello a mechones, aumentó 10 kilos inesperados y sentía frío, incluso, en días soleados. Alarmada, visitó a dos médicos. Uno de ellos culpó al estrés; el otro, a la premenopausia. ¡Pero, ninguno revisó su tiroides! Le recomendé consultar con un
¿Qué es la enfermedad de Hashimoto? ¿Un simple problema de tiroides o algo más? Leer más »
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