21 de marzo de 2024

¡Buenas noticias! Existen maneras de calmar un ataque de ansiedad en minutos.  ¿Experimentas esas abrumadoras oleadas de sudoración, sensación de asfixia, palpitaciones, inquietud y miedo intenso que caracterizan a los episodios ansiosos repentinos? Consentida, no es imprescindible recurrir a medicamentos.  Aquí te presentaré 5 técnicas eficaces para retomar la serenidad rápidamente, sin interrumpir tu rutina […]

Si eres como muchas de mis consentidas, sientes que tienes “demasiado por hacer” como para relajarte y descansar. Ten cuidado. Pasarte la vida acumulando angustias, dolores corporales y estrés, es la receta perfecta para sufrir de ansiedad. Así que tómate un brake y prueba estas técnicas de relajación para la ansiedad.  Invertirás menos de 10