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BernardKizer

27 de febrero de 2024

Ejercicios para mujeres en premenopausia. Cómo sobrevivir a tus primeros 10.000 pasos

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Deja un comentario / Desequilibrio hormonal /

Si estás leyendo este post, sin duda quieres retomar buenos hábitos o comenzar a cuidarte, haciendo ejercicios para mujeres en premenopausia.  ¡Aciertas! Ahora, tu rutina debería ser la búsqueda constante de bienestar y salud.  Y si has colgado ya el anuncio de: “se busca ejercicio para mujer de 40 años”, ¡estás en el sitio correcto!, […]

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Descubre cómo bajar la insulina para adelgazar: alimentos clave que debes conocer

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Deja un comentario / Resistencia a la insulina /

¿Te sientes en un círculo vicioso de hambre y antojos que te impiden perder peso? Puede deberse a un desequilibrio de la insulina, una hormona esencial para quemar grasa. Si quieres bajar la insulina para adelgazar, darás pasos gigantes comiendo estos alimentos. Bajar la insulina para adelgazar: cómo elegir alimentos y lograr un peso saludable

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Apio para dormir: propiedades, beneficios y estudios científicos

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Deja un comentario / Insomnio y fatiga /

¿Qué te trae por aquí, mi consentida?  Adivino que tus noches de pesadilla o tu falta de sueño reparador.  Pero no desesperes, ¡el apio para dormir y su contenido en magnesio, iluminarán tu anhelado descanso! Además, reducir el estrés o mejorar tu sueño, es un camino directo para solucionar tus alteraciones hormonales después de los

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