BernardKizer

26 de octubre de 2023

Lidiar con el estrés en 5 minutos

Lidiar con el estrés en 5 minutos: acciones prácticas que funcionan

¿El estrés está saboteando tu intención de tener una vida más saludable, equilibrada y alegre? ¿Estás cansada de luchar con la presión y vivir alterada? Estás a punto de descubrir 6 estrategias efectivas para lidiar con el estrés en 5 minutos que te ayudarán a liberar tensión y mejorar tu salud, sin perturbar tu rutina […]

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¿Es cierto que no dormir engorda?

¿Es cierto que no dormir engorda? Descubre la relación entre el sueño y el peso

¿Has notado que después de una noche de mal sueño, despiertas con un apetito voraz, picoteas todo el día y recurres al café azucarado para mantenerte despiert No es casualidad. Dormir mal provoca hambre y antojos, pudiendo dejarte una cintura más ancha y más acumulación de grasa corporal. Aquí te revelaré por qué no dormir

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