¿Estás lidiando con fatiga constante, aumento de peso inexplicable y una niebla mental que no parece despejarse?
Mi consentida, si estás en la premenopausia, esta información es crucial para ti. Así que, vamos a sumergirnos en el tema y descubrir por qué la mayoría de mujeres tienen hipotiroidismo y Hashimoto.
El vínculo oculto: hipotiroidismo y Hashimoto
Después de varias visitas al médico, te diagnostican hipotiroidismo y comienzas a tomar medicamentos, pero los síntomas persisten o incluso empeoran. ¿Te suena familiar? Pues bien, aquí es donde entra en juego la tiroiditis de Hashimoto, una enfermedad autoinmune en la que tu sistema inmunológico ataca por error a tu glándula tiroides.
“Este ataque constante provoca inflamación y daño a la tiroides, lo que finalmente lleva a una producción insuficiente de hormonas tiroideas, es decir, hipotiroidismo.”
Esta es la razón por la que muchas mujeres con hipotiroidismo en realidad tienen síntomas de Hashimoto sin saberlo.
¿Por qué es importante saberlo?
Conocer si tienes Hashimoto, además de hipotiroidismo, marca una gran diferencia en tu tratamiento y calidad de vida.
“El tratamiento del hipotiroidismo causado por Hashimoto no se trata solo de reemplazar las hormonas tiroideas. También es crucial abordar la inflamación y la respuesta autoinmune subyacente.”
¿Cómo saber si tienes Hashimoto?
Aquí te dejo algunos pasos prácticos para obtener un diagnóstico preciso:
1. Solicita sí o sí, un análisis de anticuerpos tiroideos: antitiroglobulina (TgAb) y antiperoxidasa tiroidea (TPOAb) son indicadores clave de Hashimoto.
2. La ecografía tiroidea muestra los signos de inflamación o daño en la tiroides, comunes en Hashimoto.
Manejo de Hashimoto: Más allá de la medicación
Una vez que sabes que tienes Hashimoto, ¿qué puedes hacer? Aquí tienes algunas estrategias para manejar esta condición de manera más efectiva:
1. Alimentación antiinflamatoria para reducir anticuerpos
Alimentos como el salmón, las nueces y las verduras de hoja verde son excelentes opciones. Evita los alimentos procesados y aquellos que contienen gluten, ya que pueden empeorar la inflamación en mujeres con Hashimoto.
2. Suplementos esenciales de selenio y vitamina D
El selenio puede ayudar a reducir los niveles de anticuerpos tiroideos, mientras que la vitamina D es crucial para la función inmunológica.
3. Manejo del estrés
El estrés agudo o crónico intensifica los síntomas de Hashimoto. Técnicas como la meditación, el yoga y la respiración profunda pueden ser útiles para mantener el estrés bajo control.
4. Ejercicio regular
El ejercicio moderado y regular mejora tu energía y bienestar general. Actividades como caminar, nadar o practicar yoga son excelentes opciones.
Una historia real
Para ilustrar mejor cómo la comprensión de Hashimoto puede transformar vidas, te cuento la historia de Salomé, una mujer de 45 años que, después de un diagnóstico de hipotiroidismo, todavía luchaba con síntomas debilitantes. A pesar de tomar levotiroxina, Salomé seguía sintiéndose agotada y frustrada.
Un día, decidió buscar una segunda opinión. Ahí fue cuando le diagnosticaron Hashimoto después de realizar una serie de pruebas de anticuerpos tiroideos y una ecografía. Con este nuevo diagnóstico, Salomé pudo ajustar su tratamiento, enfocándose no solo en la medicación.
Cambió su estilo de vida, adoptando una alimentación antiinflamatoria y practicando yoga regularmente.
“La diferencia fue notable. En unos pocos meses, Salomé no solo recuperó su energía, sino que también sintió una mejora significativa en su bienestar emocional y mental.”
Recuerda, siempre estoy aquí para guiarte y apoyarte en tu viaje hacia una salud óptima. ¡Hasta la próxima!
Importante: Este contenido tiene fines educativos y no debe utilizarse como asesoramiento médico. Si tienes alguna condición de salud, consulta con tu médico.
Referencias:
– Robinson, Paul. The CT3M Handbook: More on the Circadian T3 Method and Cortisol.
– Wentz, Izabella. Hashimoto’s Protocol.
– Myers, Amy. The Thyroid Connection.
