¿Cansada de esconder tus piernas por las molestas varices?
Estas venas hinchadas y retorcidas pueden ser visibles bajo la piel, normalmente en las piernas y los pies.
Pero para comprender mejor el problema de las varices en las piernas, es esencial analizar varios factores físicos y biológicos.
Qué son las varices y cómo solucionar el problema
¿Por qué aparecen las varices en las piernas?
Puede ser debido a la mala circulación de sangre en las piernas, causada por la edad, el peso, la genética o la falta de ejercicio.
Cuando las venas están comprimidas o bloqueadas, la sangre tiene dificultades para regresar al corazón, y pueden hincharse y retorcerse.
¿Y qué produce esta dificultad de circulación y las varices en las piernas?
Las válvulas en nuestras venas son clave en este proceso, pues evitan que la sangre retroceda una vez es bombeada hacia arriba.
Sin embargo, cuando estas válvulas fallan, la sangre se acumula en las venas obligándolas a hincharse y formar varices.
¿Existe algo más que dificulte la circulación en las venas?
Por supuesto, consentida, también la actividad muscular y la respiración influyen en el flujo sanguíneo venoso.
- Gracias a tus músculos se da el impulso de la sangre hacia el corazón.
- Y por otro lado, la respiración facilita el retorno de la sangre, sobre todo al inspirar.
¿Cómo afecta el funcionamiento de la circulación a las varices?
Las venas transportan la sangre desde el cuerpo al corazón con menor fuerza que las arterias, que llevan la sangre desde el corazón hacia el cuerpo con mucha más presión.
Además, las variaciones hormonales de la premenopausia hacen menos elásticas las venas por la pérdida de colágeno y los niveles elevados de estrógeno.
Esto influye en la distensión y dilatación de las venas que forman las varices.
¿Y cómo influye tu estilo de vida a la formación de varices?
Es posible que tu trabajo te mantenga de pie y con poco movimiento.
Esta posición ejerce una presión adicional sobre las venas de las piernas, incrementando el problema de las varices.
Además, la inflamación generalizada del cuerpo y localizada en las piernas es un punto más a favor del desarrollo de varices, pues comprime las venas y aumenta la presión dentro de ellas, debilitandolas y ensanchandolas con el tiempo.
Prevención de las varices
Realiza cambios en el estilo de vida para mejorar tu circulación sanguínea:
- Evitar largos períodos de estar de pie.
- Busca un peso saludable.
- Y realizar ejercicio regularmente.
Soluciones y tratamientos
Soluciones holísticas:
- Reducir la inflamación.
- Equilibrar las hormonas.
- Tomar suplementos de colágeno y vitamina E.
- La limpieza renal y el uso de hierbas como el castaño de indias y la vitamina rutina bio, también pueden ayudar.
También existen otras opciones de tratamiento más conservadoras,
- Medias de compresión y cambios en la dieta
- Procedimientos médicos invasivos, como la escleroterapia o la cirugía de venas.
Y si padeces hemorroides, modifica tu alimentación, mejora tu flora bacteriana y considera una limpieza hepática.
Aunque el tratamiento puede ser complejo, con el enfoque adecuado y los cambios de estilo de vida, puedes reducir los síntomas y prevenir la progresión de tus varices.
Comenta si tienes este problema y cómo lo estás tratando, consentida. Te leo.
Importante: este contenido tiene fines educativos y no debe utilizarse como asesoramiento médico. Si tienes alguna condición de salud, consulta con tu médico.
Referencias:
- Romm, A. (2021). *Thyroid Insights*. [ROMMThyroideBook2021.pdf]
- Romm, A. (2021). *Adaptogens: Ancient Medicine for 21st Century Stress*. [RommAdaptogensebook2021.pdf]
- Wagemans, W., & Bina, I. (2022). *Cortisol: The Master Hormone*. [Cortisol_ The Master Hormone_ I – Wibe Wagemans.pdf]
