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Restaurando la permeabilidad Intestinal que provoca SIBO: El Protocolo Fundamental que siguió Carmen

Permeabilidad Intestinal

A menudo Carmen se preguntaba: ¿Por qué mi cuerpo no puede funcionar como antes? ¿Por qué me siento tan mal?

Aún no conocía la permeabilidad Intestinal, estaba agotada y frustrada por sus constantes molestias digestivas: la hinchazón, el dolor abdominal, y esa incómoda sensación de fatiga que nunca desaparecía. Había probado dietas, suplementos y consejos de todo tipo, pero nada parecía funcionar. 

Entonces, un día, mientras buscaba desesperadamente una solución, se topó con un artículo sobre el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) y la permeabilidad intestinal, también conocida como «intestino permeable». 

Era como si alguien finalmente hubiera encendido una luz en la oscuridad de su confusión. Descubrió que esta condición permitía que toxinas, bacterias y partículas de alimentos no digeridos pasaran al torrente sanguíneo, desencadenando inflamación, autoinmunidad y enfermedades crónicas.

¡Era increíble pensar que algo tan pequeño pudiera causar tanta inflamación y enfermedades crónicas! 

A continuación, exploramos cómo el Protocolo Fundamental de Salud Intestinal puede ayudar a restaurar la integridad de tu barrera intestinal y mejorar la salud general.

No te lo pierdas, mi consentida. Puedes estar repitiendo la historia de Carmen en este mismo momento y en tu propia vida.

El Protocolo Fundamental de Salud Intestinal

Desarrollado por la Dra. Izabella Wentz, se enfoca en restaurar el equilibrio y la salud del intestino a través de cuatro pasos estratégicos:

1. Eliminar alimentos reactivos como el gluten, los lácteos, la soja y los granos. Y para quien aún presenta síntomas, se recomienda una dieta autoinmunitaria más estricta que excluye también frutos secos, solanáceas como pimientos y tomates, y huevos.

2. Suplementar con enzimas. Utilizar enzimas digestivas para mejorar la descomposición de proteínas y otros nutrientes, facilitará tu digestión reduciendo la formación de complejos inmunes circulantes que causan inflamación y otros problemas.

3. Equilibrar la flora intestinal introduciendo probióticos y prebióticos para restaurar el equilibrio de la microbiota intestinal. Es esencial fomentar el crecimiento de bacterias beneficiosas mientras se reduce la presencia de bacterias patógenas.

4. Nutrir el intestino incluyendo nutrientes esenciales que reparan la mucosa intestinal y reducen la inflamación, como la L-glutamina, los ácidos grasos omega-3, el zinc y la vitamina D.

Estrés: enemigo de tu barrera intestinal 

El estrés crónico y sus niveles elevados de cortisol debilitan la barrera intestinal, ya que esto altera la microbiota. 

Por lo tanto, gestiona el estrés como una prioridad, mi consentida. La meditación, el yoga y la respiración profunda ayudarán a reducir los niveles de cortisol mejorando tu salud intestinal.

Resultados Esperados sobre la permeabilidad intestinal

Siguiendo estos pasos notarás mejoras en sus síntomas gastrointestinales y en su bienestar general en unas pocas semanas. 

Sin embargo, la restauración completa de la salud intestinal puede llevar de seis semanas a varios meses, dependiendo de la severidad de la permeabilidad intestinal y otros factores subyacentes.

La relación entre el SIBO y la permeabilidad intestinal es compleja y puede ser particularmente desafiante durante la pre-menopausia. 

Carmen siguió el Protocolo y al final no solo había restaurado su salud intestinal, sino que había aprendido a escuchar a su cuerpo y a cuidarse de una manera integral. 

¡Comienza hoy mismo y si tienes dudas, cuéntamelo en comentarios, mi consentida! 

Importante: este contenido tiene fines educativos y no debe utilizarse como asesoramiento médico. Si tienes alguna condición de salud, consulta con tu médico. Y consulta también antes de comenzar cualquier nuevo suplemento, para asegurarte de que es adecuado para ti.

Referencias:

  • Wentz, Izabella. Hashimoto’s Protocol: A 90-Day Plan for Reversing Thyroid Symptoms and Getting Your Life Back
  • Wagemans, Wibe. Cortisol: The Master Hormone

4 comentarios en “Restaurando la permeabilidad Intestinal que provoca SIBO: El Protocolo Fundamental que siguió Carmen”

  1. Gracias por tantas enseñanzas, estoy muy de acuerdo y feliz de saber comi solucionar y guiarme pero sobretodo, con los cambios reales que tengo que seguir haciendo.gracias miles.

  2. Hola mi nombre es Karla, estuve leyendo el artículo y siento esos mismo síntomas,tengo 51 el problema es que no tengo seguro medico,pero si estoy tomando probióticos y citracto de megnesio y voy a incorporar la vitamina D y la omega es la que me falta muchas gracias muy interesante sus ayuda 🤝🙏🏽😘

    1. ¡Hola Karla! me encanta poder saludarte. Gracias por compartir tu experiencia y estrategias. Sigue comentando todo lo que necesites y te apetezca. ¡Un abrazo, mi consentida!

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Especialista en hormonas femeninas con más de 30 años de experiencia, es Coach experto en metabolismo, en suplementación nutricional integrativa y en desarrollo y formulación de suplementos nutricionales.

Como investigador científico, Biohacker nutrigenómico, Coach nutricional certificado y Health coach funcional; adopta un enfoque holístico personalizado para cumplir su objetivo de que millones de mujeres en premenopausia puedan priorizar su autocuidado y equilibren sus hormonas con soluciones científicamente respaldadas.

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