¿Has escuchado alguna vez que el limón puede aliviar el ardor de estómago?
Si es así, te habrás preguntado cómo algo que es ácido, puede eliminar la acidez estomacal.
Consentida, el agua con limón para la acidez es un remedio efectivo, que también contribuye a mejorar tu salud gástrica de diversas formas.
Deja que te lo explique, mucho mejor.
Razones por las que debes tomar agua con limón para la acidez
En la etapa de la vida en que tus hormonas ya no son tan estables, pueden desencadenarse problemas como acidez, gastritis o una mayor sensibilidad a ciertos alimentos.
El estómago posee los niveles de acidez más altos de todo tu organismo.
Y la piel es el órgano que le sigue. Esto es así porque un pH ácido te defiende de agresiones externas.
Pero el protagonista en esta historia es, el equilibrio entre los extremos ácido y alcalino, y cuando esto falla en tu estómago, disminuye la acidez de su pH y aparecen tanto la gastritis como la acidez estomacal.
Y ¿cómo se desencadena el reflujo ácido?
El estómago decide cambiar de hábitos y envía su contenido ácido hacia la mucosa del esófago.
Entonces, sufrirás la incómoda quemazón en pecho o garganta; regurgitación e incluso vómitos.
Otros factores que se alinean en tu contra y a favor de la acidez son:
- algunos medicamentos antiinflamatorios y antiácidos,
- la bacteria Helicobacter Pylori,
- el alcohol, tabaco, la cafeína,
- malos hábitos alimenticios (harinas refinadas, azúcar, refrescos o comida picante en exceso)
- y por supuesto, el estrés y noches de sueño inadecuadas.
El problema surge cuando el estómago y su impresionante labor, se enfrentan a:
La disminución de la secreción de ácido clorhídrico (HCL) o hipoclorhidria
Este magnífico ácido, el HCL, descompone las proteínas, se encarga de eliminar organismos indeseados y estimula la secreción de otros jugos digestivos.
Consentida, la insuficiencia de HCL te llevará a la disminución en la absorción de nutrientes y a una mayor dificultad en la digestión de las proteínas.
Pero, ¿por qué la hipoclorhidria provoca acidez?
La válvula que está entre esófago y estómago, actúa como una barrera que impide a los contenidos ácidos del estómago regresar hacia el esófago.
Pero la falta de HCL, puede debilitar esta necesaria válvula, permitiendo que los contenidos estomacales y ácidos, fluyan hacia el esófago.
Esto causará tu quemazón.
Y ¿cuáles son los síntomas de la hipoclorhidria? Además de acidez, hinchazón, digestiones lentas, diarrea, gases, náuseas o vómitos después de comer, deficiencias nutricionales y anemias; también se manifiesta en debilidad, desvitalización, fatiga persistente y hasta una baja resistencia muscular.
Aquí es donde el jugo de limón para la acidez, además, favorece tu digestión de forma rápida. Y aunque sorprende que el ácido del limón apague ese ardor, resulta ser un buen alcalinizante, gracias a su contenido en potasio y en calcio.
Pero atenta, si utilizas siempre limón para la acidez estomacal y no cuidas tus hábitos, estarás remando a favor de la hipoclorhidria, que en premenopausia, es aún más común.
Por este motivo, esto es lo primero que debes comprender, mi consentida:
Antes del remedio viene la prevención y la solución de la causa raíz.
Tomar limón para la acidez estomacal es un alivio rápido; pero un cambio en tu alimentación y tus hábitos, serán la mejor estrategia en esta nueva etapa de tu madurez, gracias a sus beneficios duraderos y efectivos.
Sin embargo, te animo a abrazar cambios positivos en tu vida, como integrar el poder del limón en tu rutina diaria.
Añadirás una fuente natural de equilibrio y te cuento por qué.
10 beneficios de tomar agua con limón para la acidez y más
La lista de beneficios es larga. Te dejo los que más interesan a partir de los 40:
- Apoyo al sistema inmunológico: por su alto contenido de vitamina C.
- Propiedades antioxidantes: ayudan a prevenir enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.
- Desintoxicación natural: el agua tibia con limón por la mañana ayuda en la desintoxicación del cuerpo, estimulando el sistema digestivo al eliminar toxinas.
- Mejora la piel: aplicar jugo de limón sobre la piel (sólo en la noche y lavar bien al despertar para que el sol no te perjudique), puede ayudar a reducir manchas oscuras y cicatrices de acné. Eliminar tóxicos también mejora su aspecto.
- Reducción de la inflamación: sus antioxidantes, vitamina C y flavonoides, pueden ayudar a modular las respuestas inflamatorias en el cuerpo.
- Salud cardiovascular: Los flavonoides del limón pueden reducir su riesgo.
- Absorción de nutrientes: puede mejorar la absorción de ciertos nutrientes, cuando se consume con alimentos.
- Tiene propiedades antibacterianas y antivirales.
- Es un antifúngico potencial para tratar candidiasis.
- Inhibe la proliferación de células cancerosas.
¿Y hay algo más? ¡Por supuesto! Las posibilidades del “aceite esencial de limón” para:
1. El alivio del estrés y la ansiedad. Su aroma estimula tu sistema nervioso y mejora tu ánimo.
2. Apoyo digestivo, antioxidante y antimicrobiano. Puede fortalecer la absorción de nutrientes y aliviar la hinchazón.
Cómo usar el limón en recetas para combatir la acidez y la gastritis
Utiliza jugo de limón con agua tibia en ayunas, añade un poquito de sal marina de calidad y tendrás un beneficio completo.
Si observas que te molesta a primera hora, inclúyelo mejor, antes de tus comidas. Incluso si padeces úlcera, mi consentida.
Prueba a añadirlo como aderezo en tus ensaladas, pescados y carnes; a tus infusiones, o haz tus limonadas con hierbas frescas (menta, hierbabuena o jengibre).
¿Lista para dar el primer paso hacia una vida plena y vibrante? Espero tus comentarios.
Importante: este contenido tiene fines educativos y no debe utilizarse como asesoramiento médico. Si tienes alguna condición de salud, consulta con tu médico.
Referencias
