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BernardKizer

¿Qué bacterias ayudan a perder peso? Conoce la akkermansia para adelgazar y curar enfermedades

Sí, leíste bien, hay microorganismos en tu intestino con el poder de adelgazarte.

Si te preguntas ¿Qué bacterias ayudan a perder peso? Una de ellas es la Akkermansia muciniphila. Sí, suena complicado, pero es una bacteria que, además de ayudarte a lograr tu peso ideal, tiene el poder de curar ciertas enfermedades.

Si te partes la cabeza pensando en cómo mantener tu peso ideal mientras te enfrentas al estrés diario, la falta de tiempo y las dietas que no dan resultado, ¡esta información te interesa!

¿Qué bacterias ayudan a perder peso? Te presento a la akkermansia

  • Protege tu intestino y combate la inflamación sistémica.
  • Facilita la absorción de nutrientes para que quemes más grasa.
  • Regula el apetito y la acumulación de grasa corporal.
  • Mantiene nivelada el azúcar en sangre.

Más allá del peso: otros beneficios de la akkermansia

La akkermansia ayuda a prevenir enfermedades hepáticas e inflamatorias intestinales, diabetes, síndrome metabólico, colesterol alto, apendicitis aguda y psoriasis.

Cómo aumentar los niveles de akkermansia

¿Cómo se puede perder peso en la premenopausia? Entre otras cosas, dale un impulso a tu producción de akkermansia.

  • Come más fibra: frutas, verduras y legumbres.
  • Añade prebióticos con inulina a tus comidas: ajo, cebolla, achicoria y espárragos.
  • Consume probióticos: yogur, kimchi y combucha.
  • Evita alimentos ultraprocesados y azúcares refinados.
  • Ingiere polifenoles: arándanos, granadas y té verde.
  • Suplementa con oligofructosa.

¡La akkermansia muciniphila es tu aliada invisible para un peso saludable y bienestar integral! Aprovéchala.

Fuentes:

  • Beneficios de las bacterias intestinales: cómo mejorar la salud digestiva desde dentro
  • Yoshida, Tadashi. Probióticos para principiantes. 2020. Página 45-46.
  • García-Orea Haro, Blanca. Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes. 2022. Página 123.
  • López Goñi, Ignacio. Microbiota. Los microbios de tu organismo. 2018. Página 88-90.
  • Mullin, Gerard E. La biblia de la salud intestinal. 2016. Página 112-114.
  • Arponen, Sari. ¡Es la microbiota, idiota!. 2021. Página 134-136.

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Especialista en hormonas femeninas con más de 30 años de experiencia, es Coach experto en metabolismo, en suplementación nutricional integrativa y en desarrollo y formulación de suplementos nutricionales.

Como investigador científico, Biohacker nutrigenómico, Coach nutricional certificado y Health coach funcional; adopta un enfoque holístico personalizado para cumplir su objetivo de que millones de mujeres en premenopausia puedan priorizar su autocuidado y equilibren sus hormonas con soluciones científicamente respaldadas.

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