¿Podría la falta de colágeno en mujeres con tiroiditis autoinmune, aumentar el riesgo de ictus?
Un ictus es una interrupción repentina del flujo sanguíneo al cerebro, que puede causar daño cerebral y pérdida de funciones neurológicas. Sucede por la obstrucción o la ruptura de un vaso sanguíneo.
Mi consentida, si además de estár en la premenopausia luchando contra el cansancio, tienes una tiroiditis autoinmune de Hashimoto, esto no se acaba ahí.
En este post te explico por qué el colágeno es crucial para la salud cardiovascular y cómo puedes mejorar esta situación. Sigue leyendo, la información que encontré podría suponer un cambio de vida.
El rol del colágeno en tu salud
El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo. Imagina que es el pegamento que mantiene unido todo, desde la piel hasta los vasos sanguíneos.
Cuando la producción de colágeno disminuye, como ocurre en la enfermedad de Hashimoto, esto puede afectar la elasticidad y resistencia de los vasos sanguíneos, aumentando potencialmente el riesgo de ictus.
La enfermedad de Hashimoto, que afecta la tiroides, puede agravar la falta de colágeno, exacerbando síntomas como debilidad muscular, fatiga y problemas de piel.
¿Te suena familiar? Si ya estás lidiando con la premenopausia, estos problemas pueden sentirse aún más intensos.
¿Cómo afecta la falta de colágeno a la Salud Cardiovascular?
La salud de los vasos sanguíneos es esencial para prevenir enfermedades cardiovasculares.
Con niveles bajos de colágeno, las arterias pueden volverse más rígidas y frágiles, aumentando el riesgo de hipertensión y accidentes cerebrovasculares (ictus).
La combinación de Hashimoto y una disminución de colágeno puede ser una tormenta perfecta para el sistema cardiovascular.
¿Qué puedes hacer?
1. Suplementación de Colágeno: Incorporar suplementos de colágeno hidrolizado ayuda a mejorar la elasticidad de la piel y la fortaleza de los vasos sanguíneos. Asegúrate de elegir productos de alta calidad y combinar siempre con alimentos o suplementos que contengan Vitamina C y magnesio, pues ayudan en su absorción y síntesis.
2. Dieta Rica en Colágeno: Consumir alimentos ricos en colágeno como caldo de huesos, pescado, pollo, y vegetales ricos en vitamina C puede estimular la producción natural de colágeno en tu cuerpo.
3. Gestión del Estrés: El estrés crónico puede afectar negativamente tanto a la tiroides como a la producción de colágeno. Prácticas como el yoga, la meditación y técnicas de respiración pueden ser muy beneficiosas.
4. Consulta Médica Regular: Mantener un seguimiento constante con tu endocrinólogo es vital. Ellos pueden monitorear tus niveles hormonales y ajustar el tratamiento según sea necesario.
Tomando el control de tu salud
Mi consentida, es fundamental que te empoderes con la información y tomes acciones proactivas para cuidar tu salud. La combinación de Hashimoto y premenopausia es desafiante, pero con el enfoque correcto, minimizas los riesgos y mejoras tu calidad de vida.
¡Cuídate mucho y regálame un comentario!
Importante: Este contenido tiene fines educativos y no debe utilizarse como asesoramiento médico. Si tienes alguna condición de salud, consulta con tu médico.
Referencias: