¿Te preocupa tu salud porque te salieron nódulos en la tiroides, mi consentida?
Esa pequeña glándula ubicada en la base del cuello, es imprescindible para tu bienestar. Sus funciones van desde controlar tu metabolismo hasta regular tu estado de ánimo.
Y los nódulos son indicadores de que algo falla. No te pierdas estas estrategias para deshacerte de ellos.
¿Qué es el selenio y por qué es importante para la tiroides?
El selenio pasa desapercibido en los tratamientos para la tiroides, pero resulta fundamental para su correcto funcionamiento.
Este mineral esencial actúa como un escudo protector, combatiendo la inflamación y regulando el metabolismo de las hormonas tiroideas.
¿Cómo la deficiencia de selenio puede afectar la tiroides?
Cuando no obtenemos suficiente selenio, nuestra tiroides se vuelve más vulnerable a diversas alteraciones, incluyendo la formación de nódulos tiroideos.
Estos nódulos son crecimientos anormales que pueden causar molestias, afectar la producción de hormonas tiroideas e incluso aumentar el riesgo de cáncer de tiroides.
¿Y qué puedes hacer para fortalecer tu tiroides y eliminar los nódulos?
La buena noticia es que, en muchos casos, puedes restaurar la salud de tu tiroides y eliminar los nódulos con medidas sencillas:
1. Alimentación rica en selenio:
- Incluye ajo, champiñones, nueces de Brasil, mariscos, hígado, pescados y huevos.
- Si no consumes suficientes alimentos ricos en selenio, puedes considerar un suplemento. Consulta con un profesional en medicina funcional.
2. Yodo. El compañero inseparable del selenio:
Este mineral es esencial para la producción de hormonas tiroideas. Lo puedes encontrar en pescados, mariscos, algas y lácteos.
3. Y 3 pasos Importantes para restablecer la función tiroidea:
Si te preocupa la salud de tu tiroides, no te alarmes y toma nota de estos tres pilares fundamentales:
- Suministrar los sustratos necesarios:
Tu tiroides necesita ciertos «ingredientes» para funcionar correctamente. Además de yodo y selenio, asegúrate de que recibe suficiente tirosina (aminoácido) y proteínas, ya que son esenciales para la producción normal de hormonas tiroideas.
- Optimizar el metabolismo de las hormonas tiroideas:
El selenio juega un papel crucial en este proceso. Inclúyelo en tu alimentación o a través de suplementos para que tu cuerpo aproveche al máximo las hormonas tiroideas. Consulta a un profesional.
- Combatir la inflamación:
Adopta un estilo de vida saludable, cambios en tu dieta y suplementos. El selenio ayuda a disminuir la inflamación y combatir los anticuerpos que atacan la glándula tiroidea, lo que puede contribuir a la desaparición de los nódulos.
Estrategias avanzadas para la salud tiroidea
- Adaptógenos y hierbas medicinales: Plantas como la ashwagandha y el ginseng ayudan a mejorar la respuesta al estrés, que a su vez beneficiará la salud tiroidea.
- Suplementación personalizada: la suplementación con selenio y zinc puede ser beneficiosa, siempre que sea guiada por un profesional de la salud funcional para evitar desequilibrios.
- Desintoxicación de metales pesados: El mercurio y el plomo pueden interferir con la función tiroidea. Consulta a un profesional de la salud funcional para hacer un tratamiento de desintoxicación, si lo necesitas.
Monitoreo y Seguimiento
Es importante realizar un seguimiento regular de la función tiroidea mediante análisis de sangre y ultrasonidos para evaluar la eficacia del tratamiento y realizar ajustes según necesidad.
Te aconsejo hablar con un médico de la salud funcional para no ser agresivo con tu tiroides mediante pruebas como la punción con aguja sobre los nódulos.
¿Tienes dudas? Te leo en los comentarios.
Y espero que esta tabla te sirva de ayuda, mi consentida.
Importante: este contenido tiene fines educativos y no debe utilizarse como asesoramiento médico. Si tienes alguna condición de salud, consulta con tu médico.
Referencias:
– Romm, A. (2017). *The Adrenal Thyroid Revolution*. HarperOne.
– Gottfried, S. (2013). *The Hormone Cure*. Scribner.
