¿Sientes que puedes estar en el centro de un torbellino hormonal, mi consentida?
Entonces debes saber, que prestar atención a todo el conjunto hormonal, será la mejor estrategia. Pues la glándula tiroides juega un papel crucial, que a menudo se pasa por alto.
La premenopausia te está desafiando, mi consentida. Aprende a manejarla con la información de este post.
¿Qué son las hormonas tiroideas y qué hacen?
Imagina una pequeña mariposa en tu cuello, esa es tu glándula tiroides. Ella produce dos hormonas esenciales,T4 (tiroxina) y T3 (triyodotironina), que influyen en tu metabolismo y hasta tu estado de ánimo y energía.
Entre sus funciones más importantes están:
- Regular la temperatura corporal.
- Controlar el ritmo cardíaco.
- Influir en la tasa metabólica o quema de calorías en reposo.
- Afectar la energía y el ánimo.
¿Y cuál es el papel de las hormonas femeninas?
Los ovarios son los orquestadores del ciclo menstrual y la fertilidad gracias a sus hormonas estrella: estrógenos y progesterona.
Estas hormonas juegan un papel crucial en el estado de ánimo y la salud ósea.
Premenopausia: las hormonas femeninas se despiden
Durante la premenopausia, que puede comenzar varios años antes de la menopausia real, los niveles de estrógenos y progesterona comienzan a fluctuar, pudiendo provocar síntomas como:
- Irregularidades menstruales.
- Sofocos.
- Cambios de humor.
- Fatiga.
- Y problemas para dormir.
¿Amigas o enemigas? la conexión entre las hormonas
Las hormonas tiroideas y femeninas no son islas, ¡se interconectan!
Y durante la premenopausia, esta relación puede volverse aún más relevante debido a los siguientes factores:
Metabolismo: Las hormonas tiroideas influyen en el metabolismo de las hormonas sexuales. Un desequilibrio tiroideo puede afectar la producción y eliminación de estrógenos y progesterona.
Síntomas similares: Cansancio, depresión y aumento de peso son comunes tanto en la premenopausia como en problemas tiroideos. ¡Eso dificulta el diagnóstico! y resalta la importancia de una evaluación médica integral.
Regulación mutua: Los estrógenos pueden afectar la producción de hormonas tiroideas, y viceversa.
Por ejemplo, los estrógenos pueden aumentar una proteína llamada TBG, que transporta las hormonas tiroideas. Esto hace que haya menos hormonas tiroideas libres y activas en el cuerpo.
¿Cómo saber si hay un desequilibrio?
Para las mujeres en premenopausia, es vital realizar chequeos regulares que incluyan evaluaciones hormonales completas.
Esto incluye pruebas de función tiroidea (TSH, T3, T4) y niveles de hormonas femeninas (estrógenos y progesterona).
Un diagnóstico preciso puede ayudar a diferenciar entre los síntomas causados por la premenopausia y aquellos causados por disfunciones tiroideas.
Tratamiento y Manejo
Terapia Hormonal Sustitutiva (THS): Puede ser recomendada para equilibrar los niveles hormonales femeninos.
Medicamentos para la glándula tiroides: Si se diagnostica una disfunción tiroidea, el tratamiento adecuado puede mejorar significativamente la calidad de vida.
Estilo de vida y nutrición: Adoptar una dieta equilibrada, ejercicio regular y manejo del estrés son esenciales para mantener el equilibrio hormonal.
Comprender cómo las hormonas tiroideas y femeninas interactúan puede ser clave para manejar esta etapa de transición de manera saludable y efectiva.
¡Adelante, consentida!
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Importante: este contenido tiene fines educativos y no debe utilizarse como asesoramiento médico. Si tienes alguna condición de salud, consulta con tu médico.
Referencias:
The Setpoint Diet: Bailor, Jonathan. The Setpoint Diet .
The Perimenopause Solution: Harper, Shahzadi. The Perimenopause Solution.
