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¿Cómo afecta la tiroides en las uñas? Descubre la conexión hormonal

Mano con uña del pulgar partida

Las uñas son mucho más que simples adornos en tus manos; son un reflejo de tu salud interna. Si has notado que las tuyas se rompen fácilmente, cambian de color o se vuelven quebradizas, podrías estar enfrentando un problema tiroideo más profundo de lo que imaginas.

En este artículo, exploraremos juntos cómo afecta la tiroides en las uñas y qué puedes hacer para restaurar su salud y fuerza.

¿Cuál es el vínculo entre la tiroides y las uñas?

La tiroides, una glándula en forma de mariposa en el cuello, juega un papel crucial en el equilibrio hormonal en el cuerpo. Cuando esta glándula no funciona correctamente, puede tener un impacto significativo en diversas áreas de tu salud, incluidas tus apreciadas uñas.

Pero, ¿cómo puede una glándula tan pequeña influir en la salud de algo tan aparentemente insignificante como las uñas?

¿Cómo afecta la tiroides en las uñas? Señales ocultas

  1. Uñas quebradizas y frágiles: Imagina tus uñas como el barro fresco; necesitan una mezcla adecuada de humedad y fuerza para mantener su forma. Cuando la tiroides no produce suficientes hormonas (hipotiroidismo) o produce demasiadas (hipertiroidismo), se puede alterar esta mezcla. Esto se traduce en uñas que se rompen o quiebran fácilmente, como barro seco y frágil.
  2. Cambios en el color y la textura: Si tus uñas comienzan a mostrar manchas blancas, estrías o un color apagado, esto podría ser una señal de que tu tiroides no está en equilibrio. Estas alteraciones pueden ser comparables a cómo una pintura se estropea cuando las condiciones son adversas. En lugar de un color uniforme y saludable, tus uñas pueden mostrar signos de desequilibrio interno.
  3. Crecimiento lento y desigual: El crecimiento de las uñas puede verse afectado si tu tiroides no está funcionando correctamente. Las uñas pueden crecer más lentamente y de manera desigual, al igual que un jardín descuidado que no recibe suficiente agua o nutrientes.
  4. Síndrome de las uñas amarillas: Se caracteriza por uñas engrosadas, de crecimiento lento y color amarillento. Este síndrome puede ser un signo de que la tiroides no está funcionando de manera óptima, afectando no solo la apariencia sino también la salud general de tus uñas.
  5. Líneas de Beau: Son surcos transversales que aparecen en las uñas debido a interrupciones en el crecimiento. Estas líneas pueden aparecer por enfermedades sistémicas, incluyendo trastornos tiroideos, impactando la salud de tus uñas, además de otras áreas de tu bienestar.

¿Qué hacer si sospechas que tu tiroides está afectando tus uñas?

Consulta a un profesional de la salud: Un especialista en endocrinología puede realizarte pruebas y determinar si tu tiroides está en equilibrio.

  1. Adopta una dieta equilibrada: Una alimentación rica en nutrientes ayuda a la salud de tus uñas: nueces, pescado, y vegetales verdes son beneficiosos para mantener tus uñas fuertes y saludables.
  2. Cuida tus uñas: Mantenlas cortas y limpias, evitando así que se quiebren. Mímalas con unas gotas de aceite de oliva o de coco tibios para una hidratación profunda que las vuelva más flexibles.
  3. Consume suplementos: de Biotina (2,500-10,000 mcg/día) y vitamina E (400-800 UI/día) también puedes abrir una cápsula de vitamina E y poner el aceite sobre las uñas.
  4. Dile adiós a los productos agresivos: como esmaltes y quitaesmaltes convencionales, uñas artificiales y manicuras semipermanentes.
  5. Aquí te dejo los mejores consejos para mantener unas uñas fuertes y sanas

Importante: Este contenido tiene fines educativos y no debe utilizarse como asesoramiento médico. Si tienes alguna condición de salud, consulta con tu médico.

Fuentes:

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Especialista en hormonas femeninas con más de 30 años de experiencia, es Coach experto en metabolismo, en suplementación nutricional integrativa y en desarrollo y formulación de suplementos nutricionales.

Como investigador científico, Biohacker nutrigenómico, Coach nutricional certificado y Health coach funcional; adopta un enfoque holístico personalizado para cumplir su objetivo de que millones de mujeres en premenopausia puedan priorizar su autocuidado y equilibren sus hormonas con soluciones científicamente respaldadas.

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