¿Crees que el control de tus hormonas no depende de ti, consentida?
Entonces, prepárate para descubrir los secretos del estroboloma, una colonia especial de bacterias que está en tu flora intestinal y sirve para equilibrar tus hormonas.
¡Toma el poder completo de tu salud hormonal con esta entrevista!
Dra. Forgione, ¿qué es el estroboloma y cómo afecta a la salud femenina?
Es una comunidad especial de bacterias que vive en el jardín de tu intestino, donde florecen miles de bacterias, buenas y malas.
La comunidad especial de bacterias estroboloma cuida y nivela los estrógenos (hormonas sexuales femeninas).
Y cuando estas bacterias están sanas, los estrógenos funcionan manteniendo:
- El ciclo menstrual regular.
- Reduciendo los síntomas del “síndrome premenstrual”.
- Y protegiéndonos de enfermedades como la osteoporosis o el cáncer de mama.
Pero cuando el estroboloma se desequilibra, las bacterias malas aumentan descontrolando los estrógenos y provocando molestias y enfermedades como:
- Síndrome premenstrual.
- Irregularidades en el ciclo menstrual.
- Acné.
- Cambios de humor.
- Aumento de peso.
- Osteoporosis.
- O enfermedades cardíacas.
¿Pero cómo influye el estroboloma en el metabolismo de los estrógenos y regulación del ciclo menstrual?
Los estrógenos participan en el ciclo menstrual, la fertilidad y la salud general de las mujeres, y el hígado es el principal responsable en su metabolismo.
Un estroboloma sano favorece la eliminación correcta de los estrógenos, cuando terminan su función manteniendo unos niveles hormonales óptimos y reduciendo problemas relacionados con el exceso de estrógenos.
Pero las bacterias desequilibradas, provocan acumulación de estrógenos, y se asocia con un síndrome premenstrual más severo, además de las molestias y enfermedades antes descritas.
Y si los niveles de estrógeno y progesterona están desequilibrados por un estroboloma enfermo, provocará molestias más severas como:
- Amenorrea (ausencia de menstruación)
- Manchado intermenstrual
- Síndrome premenstrual severo
- Dolor menstrual intenso
¿Cómo se relaciona la “colonia de bacterias estroboloma” con el desequilibrio de la flora y la salud femenina?
Bernard, la “disbiosis” es un desequilibrio de la flora intestinal donde predominan bacterias dañinas.
Y sucede por una alimentación muy azucarada y llena de procesados o medicamentos.
Lo peor, sus síntomas: dolor, hinchazón por aumento de gases, estreñimiento y agotamiento sin motivo aparente.
¿Pero cuál es el mayor problema de la disbiosis?
Que perjudique al estroboloma y falle el metabolismo de los estrógenos con las consecuencias mencionadas anteriormente.
Y si la mujer equilibra el estroboloma, ¿qué beneficios resultan para la salud femenina?
Fortalecer el estroboloma, es fundamental para favorecer la salud femenina integral.
Algunas estrategias para lograrlo incluyen:
- Alimentación rica en fibra: para alimentar a las bacterias beneficiosas del intestino, como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
- Probióticos: son cepas específicas que ayudan a repoblar el estroboloma.
- Manejo del estrés: pues altera la microbiota intestinal. Practicar técnicas de relajación como yoga, meditación o respiración profunda.
- Evitar disruptores hormonales: ciertas sustancias químicas de plásticos, cosméticos y productos de limpieza interfieren con el equilibrio hormonal y reducirlos es fundamental.
Beneficios de equilibrar el estroboloma:
- Ciclos menstruales regulares y menos síntomas del síndrome premenstrual.
- Reducción de los sofocos.
- Mejora el estado de ánimo y la energía.
- Disminución del riesgo de enfermedades.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico.
- Piel más sana.
- Mejora de la fertilidad.
Consentida, espero que te haya quedado claro el papel fundamental del estroboloma en la salud hormonal femenina y cómo mantenerlo en equilibrio para disfrutar de tu pleno bienestar.
🎁 DESCARGA GRATIS 👇
Importante: este contenido tiene fines educativos y no debe utilizarse como asesoramiento médico. Si tienes alguna condición de salud, consulta con tu médico.
Referencias:
