¿Estás harta de escuchar lo tóxico y contaminado que está todo?
Bueno, no te vengas abajo, pero ponte a salvo si es posible.
Los disruptores hormonales que fingen ser tus estrógenos, se llaman “xenoestrógenos” y debes conocerlos.
La Dra. Maitee te explica todo sobre ellos. No te quedes sin saber lo que te protege y enferma en tu entorno, consentida.
¡Siempre existe una solución!
Maitee, ¿qué son los xenoestrógenos y dónde los podemos encontrar comúnmente?
Su presencia es bastante común en nuestro entorno moderno, Bernard.
Los xenoestrógenos son sustancias químicas que actúan como un falso estrógeno (hormona femenina) que confunde a nuestro cuerpo, y están en plásticos, pesticidas, productos de belleza y hasta en alimentos procesados debido a varios factores:
- Envases: los plásticos que contienen bisfenol A y ftalatos, que se usan en empaques, transmiten xenoestrógenos a los alimentos.
- Conservantes y aditivos: algunos conservantes y aditivos utilizados en alimentos actúan como xenoestrógenos. Por ejemplo, los parabenos utilizados como conservantes en algunos alimentos.
- Residuos de pesticidas: los alimentos procesados pueden contener residuos de pesticidas que actúan como xenoestrógenos. Compuestos como la atrazina, un herbicida común, han mostrado tener propiedades que alteran las hormonas.
- Hormonas en alimentos de origen animal: algunos alimentos procesados contienen ingredientes derivados de animales que fueron tratados con hormonas para hacerlos crecer y se pueden comportar como falsos estrógenos en nuestro cuerpo.
¿Existen otras formas para que entren en nuestro cuerpo?
Desgraciadamente sí.
Se absorben por la piel, pueden ser inhalados o, en el caso de los lápices labiales, ingeridos. Son las cremas y cosméticos en general o maquillajes, que pueden contener xenoestrógenos en sus conservantes, emolientes, y fragancias.
Algunos ejemplos son:
- Los parabenos de cremas y lociones.
- Los ftalatos de cosméticos como esmaltes de uñas y perfumes.
- Y las benzofenonas, utilizadas en protectores solares y algunos maquillajes.
El problema para la salud está en su acumulación y exposición crónica.
Aunque en algunos países han sido restringidos o prohibidos, debes revisar los ingredientes de los productos cosméticos y optar por aquellos que no contengan estas sustancias.
Aquí están los más comunes:
¿Cómo el estroboloma está relacionado con los disruptores hormonales xenoestrógenos en la salud femenina?
El estroboloma es un grupo de bacterias de nuestro intestino que ayuda a manejar las hormonas de estrógeno.
Y lo malo es que los xenoestrógenos pueden estar incluidos en él.
Si el estroboloma funciona bien, ayuda a descomponer y eliminar estos compuestos, pero si no, los xenoestrógenos se acumulan afectando nuestra salud.
¿Y hay alguna manera de ayudar a nuestro cuerpo a lidiar mejor con los xenoestrógenos a través de la alimentación o suplementos?
Sí, definitivamente.
Por ejemplo, una dieta equilibrada, rica en fibras como las de frutas, verduras y granos enteros y baja en alimentos procesados, mejora la salud de nuestro estroboloma, lo que a su vez elimina xenoestrógenos y mejora nuestro cuerpo.
Además, las mujeres deberían evitar productos con muchos químicos y buscar opciones más naturales.
Por ejemplo, algunos estudios sugieren que ciertos probióticos fortalecen el estroboloma.
¡Muy atenta, mi consentida! Cuida tu salud cada día más y busca alternativas naturales.
Estudios:
