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Ciclos femeninos

Ciclos femeninos: Transforma tu premenopausia con el ciclo infradiano

¿Sientes como si algo saboteara tus planes?  Si nunca salen bien las cosas en el momento preciso, pueden ser tus incomprendidas hormonas, consentida. Todos olvidaron tus importantes ciclos femeninos. Y vivir en los ciclos del hombre, complica tu vida.  ¡Pero hoy vas a poder poner fin a esto! En este post, te muestro cómo aprovechar […]

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verdura organica

¿No puedes comprar verdura orgánica? ¡Aprende a eliminar pesticidas!

¿Sabías que los pesticidas de frutas y la verdura orgánica alteran tus hormonas, mi consentida? En la premenopausia es más importante que nunca asegurarte de consumir alimentos libres de tóxicos.  Aquí tienes algunas ideas prácticas, creativas y realistas para limpiar tus alimentos usando ingredientes naturales. Además, encontrarás consejos sobre qué alimentos evitar para reducir la

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Premenopausia y limpieza hepática: ¡El camino para un bienestar integral!

¡Estoy harta Bernard, mis sofocos y mi agotamiento no me dejan vivir! Una consentida me dijo esto el otro día.   Los cambios hormonales afectan tu salud, incluyendo las funciones de tu hígado. Prueba una limpieza hepática natural y me cuentas, le dije. Mejorará tu bienestar y equilibrará tu cuerpo.  En este post aprenderás cómo realizarla,

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alergias

Domina las alergias y equilibra tu salud en premenopausia

¿Después de tus noches en vela lo que te faltaba era ese taponazo en la nariz? Mi consentida, los cambios hormonales propios de la premenopausia aumentan la sensibilidad a las alergias.  La intolerancia a la histamina es un desafío importante para muchas mujeres y ahora sabrás por qué. Además, en este post te explico cómo

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¿Sensación general de malestar? Vence la inflamación sistémica

¿Te sientes cansada, con dolores musculares o articulares, y una sensación general de malestar que no desaparece?  Estos son varios de los síntomas más comentados en mi consulta y que se relacionan con la inflamación generalizada o inflamación sistémica, mi consentida. Si tú también estás en premenopausia y te sientes así, es posible que estés

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ayuno intermitente

¿El ayuno intermitente para bajar de peso es la solución? No te equivoques

El ayuno intermitente ha generado mucho revuelo en los últimos años, ¿cierto?  Y seguro que muchas amigas o conocidas te hablan de ello como una técnica mágica para bajar de peso, pero ¿es realmente la solución para mujeres en premenopausia?  En este post, vamos a desmitificar el ayuno intermitente, a considerar sus beneficios y a

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problemas de vesícula

Cómo prevenir problemas de vesícula biliar en mujeres de 40´s

¿Te preocupa la salud de tu vesícula? Lo entiendo, en esta etapa de cambios hormonales y metabólicos, el riesgo de desarrollar problemas de vesícula biliar, como cálculos biliares, aumenta. Conozco muchas mujeres que perdieron su vesícula, mi consentida. Y no están teniendo una buena experiencia. Pero tranquila, puedes prevenir esa situación. ¡Descubre en este post

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estrés en la mujer

Estrés en la mujer: Cómo el estrés crónico cambia tus hormonas

¿Sientes que el estrés está tomando el control de tu vida? El estrés crónico aumenta los cambios hormonales propios de la premenopausia, afectando tu salud física y emocional de forma significativa. ¡Pero no te preocupes! Existen estrategias efectivas para manejar el estrés en la mujer, y proteger la salud hormonal. Consecuencias del estrés crónico en

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Tu sequedad vaginal ya no será un problema. 5 soluciones efectivas

¿Sientes picazón o dolor durante tus relaciones? Si la sequedad vaginal afecta tu calidad de vida en premenopausia, más allá de una simple molestia física, no permitas que se normalice y busca soluciones, mi consentida. La medicina funcional ofrece alternativas efectivas, dirigidas a la causa y no solo a los síntomas.  ¡Ven a conocerlas! ¿Te

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oxitocina

¿Cómo mejorar tu estado de ánimo en la premenopausia? ¡Con la oxitocina, la Hormona del Amor!

¿Harta de los sofocos repentinos, cambios de humor y sequedad vaginal? No temas, si estás en la premenopausia, la oxitocina puede ser tu ángel de la guarda, mi consentida.  Descubre en este post el poder de la «hormona del amor», para aliviar esos síntomas y disfrutar de la segunda mejor etapa de tu vida. Nunca

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